主要有山前倾斜平原、冲积平原和山间洼地。

山前倾斜平原，分布于东、西部山前，主要由第四系洪、冲积砂砾石、砂和砂土组成，面积较大，呈长条状分布、南北向延伸，地形微向黄河缓倾，近山前及沟口处倾角较大，部分沟口形成冲洪积扇。平原上东西向冲沟发育，沟谷多呈箱状，部分呈“U”字形，谷底宽30~230米，切割深3~20米，近山浅、远山渐深且陡，穿越阶地至黄河两岸。该类平原在海勃湾区宽度0.5~12.5千米，坡度1~5度，海拔1070~1200米。在海南区宽度1000~6000米，坡度1~7度，海拔1080~1155米。在乌达区宽度2000~8000米，坡度1~8度，海拔1210米。海勃湾和乌达城区位于此类平原之上，部分地带已开垦为农田。

冲积平原，位于黄河东、西两岸，主要由第四系更新统及部分全新统冲积砂土、砂砾石和淤泥物质组成，地形微向黄河倾斜，沿黄河两岸呈带状延伸，构成黄河河漫滩及一、二级阶地，局部被流水侵蚀切割，或被山前倾斜平原所覆盖。海勃湾区一级阶地阶面宽度50~2100米，高出黄河水位2~3米，坡度1~3度，海拔标高1065~1079米，相对高差3~5米。二级阶地高出一级阶地5~10米，阶面宽度300~1200米，坡度1~5度，海拔标高1079~1100米，相对高差10~20米。乌达区一级阶地高出黄河水位2~4米，阶面最宽达2.5千米，一般为240~400米，海拔标高1070~1080米。二级阶地高出一级阶地5~10米，阶面宽度300~3000米。海南区一级阶地宽度1000~6500米，坡度1~7度，高出黄河水位5~8米，海拔标高1080~1090米，相对高差1~5米。二级阶地与山前倾斜平原的前缘相连，高出一级阶地2~4米，阶面宽度250~850米，坡度1~5度，海拔标高1090~1119米，相对高差5~20米。

山间洼地，位于桌子山和甘德尔山之间，上覆第四系冲洪积砾石、砂砾石、细砂和黏土，部分地带有二叠系砂页岩组成的残丘分布，洼地表面较平坦，呈带状南北延伸，东西两侧较高，向中间地带缓倾，海拔标高1160~1300米。洼地向西南与老石旦东梁山前平原相连，往北与海勃湾区东山南部山前倾斜平原相接，南北长度30千米，东西宽度2000~6000米。海南区城区即位于此洼地南部。