海南区地处鄂尔多斯台地西部的褶皱地带，地貌按生成原因不同，分成构造地貌和侵蚀地貌两类。高耸峭拔的桌子山自北向南延伸，成为海南地区东缘的屏障，西边与桌子山走向相同的甘德尔山则直插海南腹地，两山相对，中间形成狭长的山间洼地。随着山势洼地北窄南宽，自然与南部的起伏丘陵衔接。蜿蜒奔腾的黄河，傍着海南地区的西缘自南向北流去，沿岸造成高低错落的一、二级阶地。海南区地貌有3个特征:南北走向的桌子山和甘德尔山构成海南地区的地貌骨架，山麓洪积物和冲积物堆积，形成北窄南宽的山间洼地;桌子山和甘德尔山南端隐伏，连接山脉和山间洼地的是起伏丘陵;西部的黄河一、二级阶地和甘德尔山的山前洪积扇连接，形成东高西低的山前倾斜平原。